ทำแบบนี้บ่อย

เครียดเลย !!
#ทำแบบนี้บ่อย

>> นั่งไขว้ห้าง
>> ชอบสะพายกระเป๋าข้างเดียว
>> ทำงานในท่าที่ซํ้าๆ เดิมๆ เป็นเวลานานติดต่อกัน
>> ทำงานที่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งส่วนใดเป็นเวลานาน
>> นอนพักผ่อนไม่พอ ฯลฯ

เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้กล้ามเนื้อได้รับแรงเครียด ทำงานไม่สมดุลกันจนทำให้เกิดอาการปวดและแสดงอาการเหล่านี้ออกมา

ปวดร้าวลึก ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยอาจปวดตลอดเวลาแม้ขณะพัก หรือปวดเฉพาะเวลาทำงาน

ปวดบริเวณบ่าและร้าวขึ้นขมับ ซึ่งอาการจะคล้ายๆไมเกรนและความรุนแรงของการปวด

มีได้ตั้งแต่แค่เมื่อยล้าพอรำคาญ จนไปถึงปวดทรมานจนไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดได้

บางรายอาจมีอาการปวดแม้ในขณะหลับจนต้องสะดุ้งตื่นเป็นระยะ

บางกรณีมีอาการปวดมากจนชามือและชาขาร่วมด้วย

บางรายมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับจากอาการปวด

และปวดจนเข้าสู่ภาวระเรื้อรังมีผลทำให้ อาการผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน หลังงอ คอตก ขาสั้นยาวไม่เท่ากัน