มาลองจับภาพคู่ คลายปวดกัน! #3ปวด คอ สะโพก เข่า

มาลองจับภาพคู่ คลายปวดกัน!
#3ปวด คอ สะโพก เข่า

1.คอแข็ง ปวดคอ “อาการตกหมอน”
ปวดตื้อๆ ลึกๆ ที่บริเวณสะบัก “สะบักจม”

อาการทั้งสองอย่างนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าหมอนรองกระดูกคอเริ่มมีอาการเสื่อมตัวแล้ว

ภาพไหน A, B หรือ C?
เป็นท่าช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย คอ หัวไหล่และแขน

2.ปวดด้านข้างของก้นแล้วร้าวลงขา
ปวดมากขึ้น เมื่อนั่งนาน หรือขับรถนาน
ปวดจนขาอ่อนแรง ขาชาเดินไม่ไหว
เป็นพิริฟอร์มิส ซินโดรม (Piriformis Syndrome)

ภาพไหน A, B หรือ C ?
เป็นท่าช่วยเยียวยายืดกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส

ดูแลบูรณาการ โดยทานเสริมอาหารบำรุงระบบกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ควบคู่เพื่อเกิดประสิทธิผลมากยิ่งขึ้น

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ