"หัวเราะ" วันละนิด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

"หัวเราะ" วันละนิด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

#ลดปวดคลายเครียด เพิ่มความสุข!

รู้หรือไม่...การ "หัวเราะ" ให้ประโยชน์มากมาย แถมยังช่วยบำบัดระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้อีกด้วย

หากใครกำลังเผชิญหน้ากับภาวะเครียด ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การขบขันกับเรื่องสนุกต่าง ๆ จะช่วยให้สถานการณ์นั้นดีขึ้นได้

เพราะ การหัวเราะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น อันเป็นผลให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ คลายตัว #กล้ามเนื้อไม่เครียด และทำให้สมองหลั่งสารเอนโดรฟินออกมา

ซึ่งนอกจากจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวกมากขึ้น และช่วยให้รับมือกับภาวะซึมเศร้าหรือภาวะวิตกกังวลได้ดีขึ้น

การหัวเราะยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในด้านต่าง ๆ อีกด้วย เช่น ช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น

ดังนั้น ปวดคอมึนหัว ปวดท้ายทอย ปวดหลัง ปวดสะโพก เกิดจากความหดเกร็งกล้ามเนื้อ ก็คลายตัวด้วยน่า

ดูแลควบคู่การทานอาหาร เสริมอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ยืดหยุ่น ให้ระบบกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ได้ประสิทธิผลมากกว่าการทานยาคุมอาการ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ