#แต้มต่อ....วัยเกษียณ ทำยังไง?

ภาพยามเกษียณที่วาดไว้
อาจจะไม่เป็นอย่างที่คิด!!

#แต้มต่อ....ทำยังไง?
เพื่อไม่ให้ตัวเองต้องลำบากในภายหลัง
เมื่อไม่คิดจะพึ่งพาลูกหลาน
หรือเป็นโสดอยู่คนเดียวได้จนถึงวัยเกษียณ

#การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง จึงเป็นเรื่องสำคัญอันดับแรก ที่เราต้องคำนึงในวันนี้

หากมีอาการปวดเป็น ๆ หาย ๆ ก่อนจะปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ

อาจกำลังเข้าสู่ #ระยะแรกของหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้น

เพราะ เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลัง เริ่มมีความเสื่อม จะทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรัง จนกลายเป็นความทรมาน

ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจจะเพิ่มระดับความรุนแรงหมอนรองกระดูกทับเส้นฯ

สู่ระยะปานกลาง : เป็นระยะที่หมอนรองกระดูกเริ่มเคลื่อน หรือปลิ้นออกมากดเบียดเส้นประสาท จนเกิดอาการปวดร้าวจากคอไปถึงแขน หรือจากหลังไปถึงขาและเท้า รวมถึงอาจมีอาการชาร่วมด้วย

และเข้าสู่ระยะรุนแรง : เมื่อการกดทับเส้นประสาทรุนแรงขึ้น อาการปวด ชา และอ่อนแรงจะเริ่มเป็นมากขึ้น จนเส้นประสาทเกิดการบาดเจ็บ และเสี่ยงต่อความพิการได้

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ