#ปวดคอร้าวขึ้นหัว เกิดจากไมเกรน หรือ กล้ามเนื้อตึงกันแน่?

#ปวดคอร้าวขึ้นหัว

เกิดจากไมเกรน หรือ กล้ามเนื้อตึงกันแน่?

อาการปวดคอร้าวขึ้นศีรษะ หรือร้าวขึ้นขมับ มักพบได้บ่อยจนหลายคนคิดว่าเป็นอาการของไมเกรน

ใช่ไหม?

แต่ที่จริงแล้วสาเหตุอาจมาจากกล้ามเนื้อบ่าสะบักที่มีการเกร็งตัวต่างหาก

เราแยกอาการระหว่างปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อเกร็งตัวหรือไมเกรนได้

โดยก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า :

ไมเกรน เกิดจากการบีบตัว และคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ

โดยสาเหตุมักมาจากความเครียด การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง สลับกัน หรือสามารถเป็นทั้งสองข้างได้ มักจะมีสิ่งกระตุ้นอาการ เช่น สี เสียง แสง หรือความร้อน เป็นต้น

ส่วนอาการที่มาจากกล้ามเนื้อบ่าเกร็งตัวมาก จนทำให้ปวดร้าวขึ้นศีระษะ

มักจะเจอในกลุ่มคนที่มีการใช้กล้ามเนื้อบ่ามากๆหรือนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานตลอดวัน

เช่น พนักงานออฟฟิศ หรือคนที่ใช้ท่าทางไม่เหมาะสมซ้ำๆ

ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบ่านั้นมีการเกร็งตัวซ้ำๆ จนเกิดจุดกดเจ็บหรือที่เรียกว่า trigger point ทำให้เกิดอาการร้าวขึ้นศีรษะหรือขมับได้

ลองสังเกตร่างกายดูน่า….แล้วคุณจะค้นพบว่า

“ปวดคอร้าวขึ้นหัว” จากอะไร ด้วยตัวคุณเอง!!

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ