#ปวดร่างแทบสลาย

#ขยับร่างท่าไหน ก็โอย…ปวด!!

ทำไมถึงปวดกระดูกก้นกบ ?

อาการปวด ‘กระดูกก้นกบ’ นั้น สาเหตุสำคัญเกิดจากเส้นเอ็นรอบๆ บริเวณกระดูกก้นกบอักเสบ

ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วเป็นเพราะเรานั่งนาน หรือนั่งในท่าเดิมนานๆ จนเกิดความเคยชิน

ประกอบกับการนั่งนั้นไม่ถูกท่าด้วย เช่น นั่งจมลงบนเก้าอี้มากเกินไป หรือนั่งเอนหลังมากเกินไปทำให้กระดูกก้นกบไปกดกับเบาะจนมีอาการอักเสบต่อเนื่อง

หรือหลายคนที่เลือกใช้เก้าอี้แบบแข็ง ไม่มีอะไรรองรับก้นกบเลย อันนี้ก็มีโอกาสเสี่ยงมากที่จะปวดกระดูกก้นกบ

และนอกจากนั้นอาจเกิดจากการมีอุบัติเหตุที่ทำให้กระดูกก้นกบต้องกระแทกกับอะไรแรงๆ

การปรับพฤติกรรม เป็นหนึ่งในความจำเป็นด้วย ที่ต้องปรับ หากต้องการให้อาการดีขึ้นเร็ววัน

ควบคู่การทานเสริมอาหารบำรุงฟื้นฟู กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ที่เริ่มเสื่อมตามกาลเวลา ช่วยให้เกิดประสิทธิผลมาก

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ