ปวดมานานสะโพก ปวดเอว หลัง ร้าวลงขา !
หากมีอาการแบบนี้แล้ว กินยาไม่หายทำยังไงดีหล่ะ?
อันดับแรกลองบริหารร่างกายด้วยวิธียืดเส้นเอ็นง่ายๆ ดูก่อน ทำได้โดยนอนหงาย ไหล่ทั้งสองข้างแนบกับพื้น แล้วบิดขาด้านที่เจ็บข้ามมาอีกด้านพร้อมใช้มือดึงจนรู้สึกว่าเส้นตึง ค้างไว้นับ 1-10 ในใจ แล้วพักทำซ้ำ วันละ 10 รอบ ท่านี้จะช่วยยืดเส้นเอ็นเส้นประสาทได้ดีมาก
อาการปวดสะโพก ปวดเอว หรือบางครั้งปวดหลัง ร้าวลงขา เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในทุกเพศทุกวัย โดยอาการของผู้ป่วยแต่ละรายจะแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามผู้ป่วยมักจะมีอาการอย่างน้อย 1 อาการดังต่อไปนี้
-ปวดสะโพกหรือขาข้างเดียว ตลอดเวลา
-อาการปวดเป็นมากขึ้นเวลานั่ง
-อาการปวดขามักเป็นแบบ แปล๊บ ๆ ร้าว ๆ หรือแสบร้อน
-มีอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือขาชา
-มีอาการปวดฉับพลันเวลาจะลุกจากที่นอน หรือลุกจากท่านั่ง
-อาการปวดที่ร้าวบางทีลงไปถึงน่องหรือเท้า
อาการเหล่านี้จะเป็นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดและระดับความรุนแรงของโรคที่เป็น ซึ่งสาเหตุของอาการเหล่านี้ที่พบบ่อยได้แก่
-กระดูกสันหลังเสื่อม
-กระดูกสันหลังเคลื่อน
-หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
-โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
เพื่อช่วยอาการดีขึ้นเร็ว การปรับสมดุลภายในระดับเซลล์ ฟื้นฟูกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ต้นเหตุปัญหา ที่กำลังอักเสบและเสื่อมตามอายุ และจากพฤติกรรมการใช้งานที่สะสมมาตลอด ควบคู่กับการยืดเส้นบริหาร ช่วยทำให้เกิดประสิทธิผลมากยิ่งขึ้นอีก
ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ
การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น
และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา
ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร
มือถือคุณปอ:(099)228-9594
แอด Line@ ==>https://line.me/R/ti/p/%40wqa6499e
Website => http://www.sukjaigoodhealth.com/article
Blogger => https://bit.ly/goodhealthbyyourself
Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ
ขอขอบคุณ
หน้าที่เข้าชม | 206,821 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 176,506 ครั้ง |
เปิดร้าน | 11 ธ.ค. 2559 |
ร้านค้าอัพเดท | 19 ส.ค. 2568 |