เลือดลมไม่ไหลเวียน!!

#1 ในสาเหตุทำให้เกิดการปวดเมื่อย

เลือดลมไม่ไหลเวียน!!

ในทางแพทย์แผนจีนกล่าวว่า การทำงานในท่าหนึ่งนานๆ หรือทำกิจกรรมใดซ้ำๆ ทำให้กล้ามเนื้อต้องทำงานหนัก เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อ 

และการอยู่ในออฟฟิศที่เปิดแอร์เย็นจัดตลอดเวลายังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อ 

ทำให้เลือดลมไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี จึงเกิดอาการปวดหรือชาตามแขน ขา หรือนิ้วมือนิ้วเท้า

อาการนี้มักเป็นบริเวณอวัยวะที่ใช้งานหนัก เช่น หลัง ไหล่ บ่า แขน ข้อมือ  

อาหารเป็นยา!!

#1 วิธีช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี

แนะนำ ดื่มน้ำตะไคร้ ช่วยการไหลเวียนเลือด บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน

และควรออกกำลังกาย เช่น เดิน ว่ายน้ำ รำมวยจีน ร่วมด้วย เพื่อให้ร่างกายร้อน จะช่วยกระตุ้นให้เลือดลมหมุนเวียนดีกล้ามเนื้อก็จะคลายอาการปวดเกร็งลง 

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบคุณ