จะดีไหม? ถ้ารู้ว่า กล้ามเนื้อมัดไหนกำลังมีปัญหา!

ปวดตึง ยกขาไม่ขึ้น!!!

จะดีไหม? ถ้ารู้ว่า กล้ามเนื้อมัดไหนกำลังมีปัญหา!

#กล้ามเนื้อส่วนสะโพกและก้นกบ

ได้ดูแลตรงจุด เกาถูกที่คัน นั้นเอง

มารู้จักกล้ามเนื้อแต่ละจุด ว่าทำหน้าที่อะไร และเมื่อมีปัญหาทำให้เราเป็นอะไร

1.Gluteus maximus เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และหน้าที่สุดของส่วนสะโพก มีจุดเกาะที่ Ilium และ Sacrum ของกระดูกเชิงกราน แล้วไปเกาะยังกระดูกต้นขา 

ทำหน้าที่เหยียดขา กางต้นขา หมุนต้นขา ไปทางด้านข้าง

2.Tensor fasciae latae เป็นกล้ามเนื้อทางด้านข้างของสะโพก เกาะอยู่ที่ส่วนหน้าของกระดูกเชิงกราน

 
ทำหน้าที่กางและหมุนขาเข้าด้านใน

อุต๊ะ! 2มัดนี้ นี่เองที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวเวลาเดิน กางขา หมุนขาเข้าออก พอมีปัญหา จึงยกขาไม่ขึ้น เดินไม่ออก

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

มือถือคุณปอ:(099)228-9594

แอด Line@ :

https://lin.ee/rr75jdh

Timeline: https://line.me/R/home/public/main?id=wqa6499e

Blogger:

https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบคุณ