ทำไม มีอาการชาร้าวไปที่มือ หรือนิ้ว ?

ทำไม? เวลาใช้งานของแขน หรือ มือ

ต่อเนื่องเป็นเวลานานทำให้ปวดข้อศอก หรือข้อมือ อาจมีอาการชาร้าวไปที่มือ หรือนิ้ว มือไม่มีแรง นิ้วล็อค ฯลฯ

เพราะมักมีผลต่อกล้ามเนื้อที่ใช้ในการคว่ำมือ

(Pronator teres / Pronator quadratus muscle) คือกล้ามเนื้อสองมัดนี้จะเกร็งค้างอยู่ตลอดเวลา

เมื่อการใช้งานแขนและมือ เป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ที่จะไม่ทำ

เราต้องฝึกร่างกายให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง หรือพักส่วนที่ต้องใช้หนักๆ ไว้ เช่น เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน หรือไหล่ เพื่อให้ร่างกายสามารถใช้งานต่อโดยไม่ต้องล้ามากจนกลายเป็นความเจ็บปวด

แต่ถ้ายิ่งปล่อยไว้นานการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเส้นประสาทก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นไปเรื่อยๆ

และเรื่องที่น่าสนใจอีกประการคือ ไม่ว่าต้นเหตุจะมาจากกล้ามเนื้อส่วนปลายของแขน หรืออาจเป็นกล้ามเนื้อส่วนอก หรือส่วนคอ แต่สิ่งที่ถูกกระทบไปด้วยนั่นคือ ส่วนกลาง – เสาหลักของร่างกาย คือ กระดูกสันหลังมักมีความไม่สมดุลเกิดขึ้นที่แนวกระดูกสันหลังด้วย ไม่ว่าจะเป็นข้อต่อกระดูกหลังติดยึด กล้ามเนื้อที่ใช้ในการทรงกระดูกให้มั่นคงอ่อนแรง หรือแม้แต่การไหลเวียนส่วนรากประสาทถูกจำกัดลง ฯลฯ

เพราะจุดรากของเส้นประสาทมาจากหลัง จุดเกาะของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนมีเยื่อหุ้มอันเดียวกัน คือ เชื่อมโยงไปที่กระดูกสันหลัง จึงจำเป็นมากที่จะต้องปรับให้แนวกระดูกสันหลังมั่นคง สมดุลและแข็งแรงด้วย

ดังนั้นหากหาต้นเหตุไม่ถูก แม้จะรักษาให้ดีอย่างไร

ก็ไม่ทำให้อาการหายขาดได้ คุณว่าจริงไหม?

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบคุณ