มีความสงสัย ปวดคอมาหลายปี แต่ไม่ดีขึ้นเลย ทำอย่างไรดี?

มีความสงสัย ปวดคอมาหลายปี แต่ไม่ดีขึ้นเลย ทำอย่างไรดี?

ปัญหาปวดคอเรื้อรังเป็นคำถามที่ถามกันบ่อยว่าทำอย่างไรจึงจะหายซะที

จริงๆ แล้วต้องบอกว่าถ้าต้องการให้หายเร็วต้องไม่ปล่อยให้เป็นเรื้อรัง
คือ เมื่อเริ่มมีปัญหาต้องรีบแก้ไข เช่น ถ้าคอเคล็ดจากท่าทางการนอนผิดท่า
ที่เรียกว่าอาการตกหมอน ก็ต้องรีบรักษาอาการปวดก็ดีขึ้นได้ในเร็ววัน

แต่ถ้าเราปล่อยให้ปวดจนเป็นปัญหาเรื้อรังแล้ว คงไม่หายได้อย่างรวดเร็ว
และต้องใช้เวลาในการดูแล และผู้ป่วยเองก็ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

วิธีที่ดีที่สุดก็ คือ

ต้องมีการเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายเข้าไปในวิถีชีวิตเลยก็ว่าได้

หลายท่านที่มีปัญหาปวดคอเรื้อรังคงจะทราบดีว่าการรับประทานยาแก้ปวด
แก้อักเสบคงจะไม่ใช่คำตอบเดียว

ลองไปออกกำลังกายอะไรซักอย่าง เช่น กายบริหาร เดิน โยคะ เป็นต้น อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง

คิดว่าท่านน่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของปัญหาปวดคอเรื้อรังของท่านในเร็ววัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ปวดคอจากการนั่งทำคอมพิวเตอร์นาน ๆ ขับรถนาน ๆ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ