พฤติกรรมทำร้ายร่างกายให้ปวดหลังไปอีก !

ปวดมาก ดูออกแหละ!

เพราะมุ่งเน้นจัดการกับปัญหาเอวและหลังส่วนล่างด้วยวิธีต่าง ๆ ทางกายภาพมาก

ทั้งการทำกายภาพบำบัด นวด ฝังเข็ม หรือผ่าตัด

แต่ก็ไม่หายขาดสักทีจนทำให้ถอดใจและยอมรับอาการปวดนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ซึ่งจริงๆๆ แล้ว สาเหตุของอาการปวดหลังนั้นอาจเป็นผลลัพธ์จากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันของเราก็ได้

ดังนั้นการรักษาโดยที่ไม่หาสาเหตุของปัญหานั้นย่อมไม่ช่วยแก้ปัญหาอะไร การหาสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่พบได้ในชีวิติประจำวันจึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

 
#พฤติกรรมทำร้ายต่อสรีระ

การยืนถ่ายน้ำหนักลงขาข้างเดียว

การโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อแปรงฟันหรือล้างจาน

การก้มหน้าพิมพ์โทรศัพท์เป็นประจำ

การลุกจากที่นอนตอนตื่นนอนตอนเช้าหรือการลุกจากโดยใช้กล้ามเนื้อหลัง 

พฤติกรรมง่าย ๆ เหล่านี้อาจทำให้คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังได้จึงควรได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องด้วย

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ