กำลังมีปัญหา…เช็คดู ปวดแบบนี้จุดไหน?

#ยกไหล่ไม่ขึ้น #ไหล่ติด #ตึงสะบัก

กำลังมีปัญหา…เช็คดู ปวดแบบนี้จุดไหน?

เพราะ มีจุด Trigger Point (จุดกดเจ็บ) เกิดขึ้นจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป การเกร็งกล้ามเนื้อนานๆ เช่นการเล่นโทรศัพท์ การนั่งเก้าอี้ไม่มีที่ท้าวแขน เป็นต้น

เมื่อเกิด Trigger point ขึ้นในแต่ละส่วน จะทำให้เคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก ปวดแต่ละบริเวณที่มี Trigger point

นอกจากนี้อาจจะมีอาการปวดร้าวไปยังบริเวณใกล้เคียงอีกด้วย ดังนี้

กล้ามเนื้อ Trapezius ส่วนบน
-TP1, TP2 จะทำให้เกิดการปวดร้าวไปตามด้านหลัง ด้านข้างของคอ และอาจไปถึงบริวเวณหูและขมับ

กล้ามเนื้อ Trapeziusส่วนล่าง
-TP3, TP4 จะทำให้เกิดการปวดร้าวไปบริเวณ คอ และบริเวณส่วนบนของสะบัก และระหว่างสะบัก

กล้ามเนื้อ Trapeziusส่วนกลาง
-TP5, TP6 พบได้น้อยกว่า ทำให้เกิดการปวดร้าวไปตามกระดูกสันหลัง บริวเณสะบัก

-TP7 พบได้น้อยกว่า อาจทำให้เกิด pilomotor reflex (ขนลุก) บริวเวณแขนของข้างที่มี Trigger point ได้

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ