ติดนั่งไขว่ห้าง!! #ขาชา #ปวดหลัง กระดูกคด #ปวดเข่า

ติดนั่งไขว่ห้าง!!
#ขาชา #ปวดหลัง กระดูกคด #ปวดเข่า

ระวัง! ท่าเดียวจัดมาหลายอาการเลย

>> หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า อาการปวดขาหรืออาการขาชา

สาเหตุเกิดมาจากการนั่งติดอยู่กับที่เป็นเวลานาน

แต่หารู้ไม่ว่า การนั่งไขว่ห้างนั้นก็มีส่วนทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน

เพราะเมื่อเส้นประสาทและเส้นเลือดถูกกดทับ จะมีผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพื่อส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่ายกาย

ซึ่งอาจทำให้เลือดสูบฉีดไปไม่ถึง จนส่งผลให้เกิดอาการชาที่บริเวนต้นขานั่นเอง

>> ปวดหลัง หลังคด :

นั่งท่านี้ป็นประจำ นอกจากจะส่งผลระยะยาว คือ ทำให้กระดูกสันหลังคด เพราะการทิ้งน้ำหนักก้นสองข้างไม่เท่ากันทำให้กระดูกโค้งงอ ไปจนถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม อันเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง

>> ปวดเข่า
และการที่หัวเข่าถูกบิดผิดรูปบ่อยๆ แถมเป็นการล็อกเข่าไว้ ยังส่งผลโดยตรงต่อกระดูกข้อเข่า ลองสังเกตดูว่า เข่าข้างที่ไขว้ทับบนเสมอๆ มักจะเริ่มปวดก่อนอีกข้างนึงแน่ๆ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ