เป็นมั้ย…นอนหลับไม่สนิท!!

เป็นมั้ย…นอนหลับไม่สนิท!!

เพราะอาการปวดทำให้นอนหลับไม่สนิท หลับยาก หรือ คุณภาพการนอนไม่ดี หลับๆ ตื่นๆ

ซึ่งจำนวนประมาณ 2ใน 3 ที่มีอาการปวดเอว ปวดหลัง มักมีปัญหาเรื่องการนอนร่วมด้วย

ซึ่งการนอนที่ไม่ดีนั้นจะกระตุ้นให้ประสาทที่รับรู้อาการเจ็บปวดตื่นตัวมากขึ้นทำให้อาการปวดเอวและหลังแย่ลง

ดังนั้นหากต้องการแก้ปัญหาการปวดเอวและหลัง

#ควรนำเรื่องรักษาคุณภาพการนอนเข้ามีส่วนด้วย

เพราะการได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยลดอาการปวด ฟื้นฟูอาการได้เร็วขึ้นนั่นเอง