สะโพกพังเดินไม่ได้

เป็นขนาดนี้ !
#สะโพกพังเดินไม่ได้

“ปวดสลักเพชร” เพราะ นั่งทำงานนาน

สลักเพชร คือ กล้ามเนื้อที่เกาะอยู่ขอบกระดูเชิงกราน รอยต่อระหว่างกระดูกเชิงกรานกับกระเบนเหน็บ ดูง่าย ๆ อยู่ตรงสะโพกกับกระดูกต้นขา

ถ้านอนตะแคงจะเป็นรอยบุ๋ม ตรงร่องสะโพกพอดี ถ้าเอานิ้วกดลงไปจะเจ็บแปล๊บทันที

ซึ่งกล้ามเนื้อบริเวณนี้มีหน้าที่ทำให้ขาของเรากางออกและหุบได้นั่นเอง

เมื่อใดที่สลักเพชรจม มีอาการปวดบริเวณสลักเพชร (Piriformis Syndrome) จะมีอาการปวดเจ็บบริเวณสะโพก นั่งก็ปวด ยืนหรือวิ่งก็ปวด บางคนมีอาการปวดร้าวที่สะโพก

ปวดร้าวลงไปขา และมีอาการชา

ส่วนตรงที่มีอาการเจ็บมากหากกดโดนบริเวณกระดูกสะโพก เส้นขาด้านค้างตึง รั้งถึงเข่า จนมีอาการปวดเข่า และบริเวณโคนขาเส้นตึงจับตัวเป็นก้อน

ส่งผลให้มีปวดเรื้อรังเป็น ๆ หาย ๆ เป็นเวลานาน ในคนที่มีอาการหนักมากส่งผลร้ายแรงสุดก็คือเดินไม่ได้ หรือ การเดินผิดปกติ เป็นต้น

การดูแลแต่เนิ่นๆ ลดความเสี่ยงการปวดเรื้อรังจนเดินไม่ได้ ได้มากกว่า

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ