รู้สึกปลดล็อค!

รู้สึกปลดล็อค!
#กระเบนเหน็บยืดลงไปที่พื้น ว๊าว!

#ปวดคอสะบัก สะโพก กระเบนเหน็บ หลังล่าง

วันนี้มาจัดคลาสให้ตัวเอง "15 นาทีกับชีวิตที่ดีขึ้น"

‘หยินโยคะ’ ช่วยยืดกระดูกสันหลังส่วนล่างและเส้นใต้ขา

ค้างท่าแต่ละท่าไว้ 5 นาที ใช้ลมหายใจเข้าลึก ออกยาวช่วยในการค้างท่า
การเอาตัวติดพื้นได้มากที่สุด ยิ่งทิ้งน้ำหนักลงพื้นได้มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรู้สึกยืดได้มากขึ้นเท่านั้น

แล้วจะรู้สึกร้อนวูบๆ เนื่องจากพังผืดในระดับลึกได้ถูกยืด อารมณ์เหมือนออกกำลังกายให้พังผืดของตัวเองนั่นเอง

ควบคู่การทานเสริมอาหารบำรุงระบบกระดูก ระดับเซลล์ภายใน ทำให้ระบบการซ่อมแซมตัวเองในร่างกายได้ทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากยิ่งขึ้น

"กล้าเปลี่ยนแปลง เพื่อสิ่งที่ดีกว่า"

จะปล่อยให้ปวดเรื้อรัง หรือจะพังทลายความเจ็บปวดทรมาน ขึ้นอยู่กับตัวเราไม่ใช่ใคร

เพราะใครทำใครได้ ใครใส่ใจดูแลสุขภาพ คุณภาพชีวิตก็ดีขึ้น ตามเหตุและผลที่ทำไว้ ไม่ต้องให้หมอดูทำนายเลยนะ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ