WFH…นั่งนานมากกกๆ กันอยู่ใช่ไหม?

WFH…นั่งนานมากกกๆ กันอยู่ใช่ไหม?

“โรคเกิดจากพฤติกรรม” 

#4อิริยาบถใหญ่ นั่ง เดิน ยืน นอน มากเกินไปในแต่ละวัน ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวมากที่สุด เป็นปัจจัยหนึ่งที่มีส่วนส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เช่น

โรคปวดหลัง-ปวดคอ

หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท

กล้ามเนื้อแขน-ขาอ่อนแรง ชามือเท้า

โรคกระดูกสันหลังคด

1 ใน 4 อิริยาบถที่เป็นปัจจัยก่อโรค คือ การนั่งนาน 90% คนวัยทำงานมักอยู่ในท่านั่งต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง นั่งขับรถ ทำคอมพิวเตอร์ ฯลฯ

จะชินการนั่งแบบเดิมๆ ท่านั่งผิดแต่รู้สึกสบาย หารู้ไม่ว่าส่งผลเสียต่อระบบโครงสร้างร่างกายอย่างรุนแรง เป็นต้นเหตุหลักที่ทำให้เกิดความพิการ หรือการเป็นโรคร้ายแรง

เพราะท่าทางในชีวิตประจำวันของคนเราหากอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง ซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

จะทำให้มีความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย

คือ ระบบกระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น หลอดเลือด เส้นประสาท ระบบขับของเสีย ( น้ำเหลือง )

และความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย อาจจะเป็นสะพานเชื่อมให้เกิดโรคที่รุนแรง เป็นต้นเหตุของความพิการหรือเสียชีวิตในที่สุด

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ