#3อาการเด่น…เมื่อความเครียดมาเยือน

รู้หรือไม่ !
#3อาการเด่น…เมื่อความเครียดมาเยือน

Work From Home ก็เครียดและวิตกกังวลเหมือนกัน

“ความเครียด” ไม่เพียงแต่บั่นทอนสุขภาพจิตของคุณ แต่ยังส่งผลไปถึงร่างกายส่วนต่าง ดังนี้

1.ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
ยามที่คุณอยู่ในภาวะเครียด กล้ามเนื้อจะเกร็งตัวโดยอัติโนมัติ (เมื่อหายเครียดแล้วกล้ามเนื้อจึงผ่อนคลาย)

แต่หากคุณรู้สึกกังวลและเครียดอย่างต่อเนื่อง กล้ามเนื้อจะไม่หายจากอาการหดเกร็ง

ทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย อาทิ ปวดหัว ปวดหลัง และบริเวณไหล่ ทำให้คุณต้องหันไปพึ่งยาแก้ปวดในที่สุด

2.หัวใจเต้นเร็ว
เครียดส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจระบบหัวใจ หลอดเลือด เมื่อมีความวิตกกังวล จะหายใจเร็วขึ้น ร่างกายพยายามที่จะกระจายเลือดสู่ส่วนต่างๆ

และฮอร์โมนความเครียดทำให้หลอดเลือดหดตัว เป็นผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นนั่นเอง

3.มีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน
เมื่อความเครียด ทำให้หายใจเร็ว หัวใจเต้นแรง ส่งผลให้ระบบย่อย ทำงานหนัก

ทำให้มีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหาร

นอกจากนั้นยังนำไปสู่อาการท้องเสีย ท้องผูก หรือปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน หรือ เครียดลงกระเพาะ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ