#1 ใน 4 อิริยาบถไหนทำร้ายเรามากที่สุด?

นั่ง เดิน ยืน นอน

#1 ใน 4 อิริยาบถไหนทำร้ายเรามากที่สุด?

ท่านอน เป็นช่วงเวลาที่ทำให้โครงสร้างร่างกายเสียมากที่สุด 

เพราะใน 6-8 ชั่วโมง หากนอนในท่าที่ผิด

มีผลต่อกระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ การไหลเวียนเลือด เส้นประสาท น้ำเหลือง ระบบไหลเวียนที่ต้องหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย

ทำให้ตอนตื่นขึ้นมา มักมีอาการปวดหัวไหล่ ปวดคอ ปวดศีรษะ ชามือ ชาเท้า ปวดหลัง รู้สึกเพลีย ไม่สดชื่น และง่วงบ่อยทั้งที่นอนมาก

อาการเหล่านี้เป็นตัวตรวจสอบให้ทราบว่า โครงสร้างร่างกายของเราเริ่มมีความผิดปกติเกิดขึ้นแล้ว

แต่จริงๆ แล้ว ทั้ง 4 อิริยาบถ ถ้าเราเคยชินอยู่

ในท่าที่ไม่ถูกต้อง จนกลายเป็นอุปนิสัยและบุคลิกภาพ

ก็จะส่งผลนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ หากไม่ปรับให้ถูกต้องและเหมาะสม

จึงเป็นเรื่องที่ต้องตระหนักถึงความสำคัญเป็นอย่างมาก สติเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีอิริยาบถที่ถูกต้อง

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ