อยู่ๆ เดินได้นิดเดียว!

อยู่ๆ เดินได้นิดเดียว!
ภัยเงียบที่ปฎิเสธไม่ได้!!

#ภาวะกระดูกสันหลังหักยุบในโรคกระดูกพรุน

มีอาการเจ็บปวดบริเวณกลางหลังตรงตำแหน่งที่มีการหักยุบ โดยปวดมากขึ้นเวลาขยับ หรือ นั่ง ยืน เดิน

หากมีการกดทับไขสันหลังหรือเส้นประสาท จะทำให้มีอาการชาอ่อนแรงของขา การเดินเริ่มมีปัญหา เดินไกลไม่ได้ หรือควบคุมการขับถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะไม่ได้

โรคกระดูกพรุน : ทำให้กระดูกขาดความแข็งแรงและมีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก แม้เกิดจากแรงเพียงเล้กน้อย

และจากเหตุการณ์ที่กระตุ้นอาการปวดหลัง เช่น นั่งรถตกหลุม

นั่งกระแทกบนโซฟา หรือก้มยกของ หรือกิจกรรมปกติในชีวิตประจำวัน เป็นต้น

ดังนั้น การใส่ใจบำรุงดูแลสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น แต่เนิ่นๆ วันนี้ จึงมีความจำเป็นและสำคัญมาก

เพื่อป้องกัน ไม่ให้เราต้องเผชิญกับภาวะกระดูกพรุนยุบตัวจนทำให้มีปัญหาการเดิน หรือเดินไม่ได้อีกต่อไป

การออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มมวลกระดูกได้ ก็ต้องเป็นการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักลงบริเวณข้อต่อต่าง ๆ เช่น การเดินเร็ว การวิ่งเหยาะๆ เป็นต้น

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ