ท่านั่งทำชีวิตเปลี่ยน!

ท่านั่งทำชีวิตเปลี่ยน!

#2ท่านั่งที่คุ้นชิน

นั่งบ่อยใช่ไหม?

นั่งขัดสมาธิ

การ "นั่งขัดสมาธิ" ทำให้โลหิตไหลเวียนบริเวณขาไม่ดี จนทำให้เกิดอาการเหน็บชา กระดูกสันหลังมีปัญหา และข้อเข่าเสื่อม

นั่งหลังงอ

ท่านั่งแบบ การ "นั่งหลังงอ" จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแลกติก ปวดเมื่อยบริเวณหัวไหล่ สะโพก และเมื่อยล้าตลอดเวลา

สุดท้ายจะทำให้กระดูกผิดรูปถาวร และกระดูกสันหลังงอได้

ท่านั่งผิดๆ ที่หลายคนมองข้าม ยิ่งนั่งนานๆ หรือนั่งจนเป็นนิสัย อาจทำให้กระดูก หรือหลังมีปัญหาไปตลอดชีวิตได้

เพราะอาการต่างๆ จะค่อยๆ สะสมไปเรื่อยๆ มารู้ตัวอีกที ก็กลายเป็น โรค อย่างกระดูกสันหลังผิดรูป หลังค่อม หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไปแล้ว

ดังนั้นการดูแลตัวเองนอกจาก ทานเสริมอาหารบำรุงฟื้นฟูกระดูก กล้ามเนื้อเส้นเอ็น ให้แข็งแรง ต้องควบคู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งในชีวิตประจำวันด้วยเช่นกัน เพราะการนั่งผิด หรือ นั่งนานๆ คือ 1 ในปัจจัยก่อโรคนั่นเอง

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ