เพราะความเข้าใจผิด....คิดว่าเข่าเสื่อม!!

เพราะความเข้าใจผิด....คิดว่าเข่าเสื่อม!!

ทำไมยังปวดเข่าด้านนอก ทั้งที่ผ่าตัดเข่ามาแล้ว ?

#1 ในหลายสาเหตุที่ทำให้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าแล้วยังปวดอยู่

เพราะอาจไม่ได้เป็นที่เข่าเพียงอย่างเดียว

แต่อาการปวดเข่าด้านนอกจากการเสียดสีกัน อาจมาจากกล้ามเนื้อ Tensor Fascia Latae (TFL) กำลังมีปัญหา

เพราะ กล้ามเนื้อ TFL เป็นกล้ามเนื้อทางด้านข้างของสะโพก ทำหน้าที่ในการงอ กาง และหมุนสะโพกเข้าด้านใน รวมทั้งให้ความมั่นคงแก่ข้อเข่าด้วย

ดังนั้นการเปลี่ยนข้อเข่า จึงไม่ได้แก้ปัญหากล้ามเนื้อ TFL ที่กำลังหดเกร็งให้คลายตัวได้นั่นเอง

แต่ถ้าคุณมีอาการ ก็สามารถยืดกล้ามเนื้อมัดนี้ได้เองดังโดย ท่าโยคะ เช่น Extended Side Angle Pose

(ตามรูป)

ควบคู่การทานอาหารและเสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบกระดูก (กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก)

เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิผลในความแข็งแรงยืดหยุ่น ให้กับร่างกายทั้งภายในและภายนอก ช่วยชะลอความเสื่อมและบรรเทาอาการปวดได้ถาวรกว่าการทานยา

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ