รู้หรือไม่ !

รู้หรือไม่ !
#ปวดเอว #ปวดกระเบนเหน็บ
#เส้นประสาทผิดปกติ

มีผลกระทบต่อหน้าที่ของกล้ามเนื้ออย่างไร?

หน้าที่หลักๆ ของเส้นประสาทสันหลัง มี 2 อย่าง คือ

1.สั่งงานกล้ามเนื้อ อวัยวะต่างๆ

2.รับความรู้สึก โดยที่เส้นประสาทสันหลังแต่ละตำแหน่งก็จะมีหน้าที่แตกต่างกัน

เส้นประสาทส่วนเอว Lumbar nerve มี 5 เส้น L1-5 มีหน้าที่

– L1,L2 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการงอข้อสะโพก

– L3 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเหยียดหัวเข่า

– L4 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกข้อเท้า

– L5 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกนิ้วโป้งเท้าขึ้น

เส้นประสาทส่วนกระเบนเหน็บ Sacral nerve มี 5 เส้น S1-5 มีหน้าที่

– S1 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกข้อเท้า และนิ้วเท้าลง

– S2,S3 : ทำหน้าที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระ

มีตัวอย่าง เช็คแบบนี้ !

ถ้าเรางอสะโพกไม่ได้ นั้นแสดงว่า เส้นประสาทส่วนเอว L1 L2 มีปัญหานั่นเอง

ดังนั้นเราต้องฟื้นฟูทั้งกล้ามเนื้อ และเส้นประสาทควบคู่กันไป

ตอนนี้ทราบแล้วใช่ไหม ?
เส้นประสาทไหนที่ทำให้คุณมีอาการ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลับมาทำงาน ซ่อมแซม สร้าง โดยอัตโนมัติในส่วนที่มีปัญหา ทำให้อาการปวด เจ็บ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาตลอด ได้ดีขึ้น

และป้องกันอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม โดยควบคู่กายบริหารยืดเส้นทุกวัน อย่างมีวินัย เพียงเท่านี้ คุณภาพชีวิต ที่สมดุลสมบรูณ์สุขก็กลับมา

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร

คุณปอ: (099)228-9594

แอด Line@ : https://lin.ee/rr75jdh

Blogger: https://bit.ly/goodhealthbyyourself

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ