น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีกับข้อเข่าหรือไม่ ?

น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีกับข้อเข่าหรือไม่ ?

#เกร็ดควรรู้

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่งผลกับข้อเข่าอย่างไร ?

เกิดแรงกระทำต่อข้อเข่ามากขึ้น รวมถึงผิวกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อเข่าด้วย ที่ต้องรับน้ำหนักมากยิ่งขึ้น

และเมื่อทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น เดินขึ้นลงบันได หรือย่อตัวลงเก็บของ  ก็จะยิ่งเพิ่มแรงกระทำต่อข้อเข่ามากขึ้น

ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดมากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อเข่าเสื่อมที่มากขึ้น

เพราะเป็นคนที่ใช้งานข้อเข่าหนักด้วยเช่นกัน

เกิดการอักเสบของข้อเข่า โรคอ้วนจะไปเพิ่มการอักเสบของร่างกายมากขึ้น

ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดตามข้อต่อ ข้อเข่า การลดน้ำหนักจึงช่วยลดกระบวนการอักเสบเหล่านี้ได้

นอกจากนั้นแล้ว เซลล์ไขมันที่มีมากเกินไปก็ส่งผลต่อสารเคมีในเลือดที่มีผลต่อการอักเสบของข้อเข่า ทำให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นอีกด้วย

และยังไปเพิ่มความเสี่ยงที่เกิดโรคต่างๆ ที่ส่งผลร้ายกับสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง และโรคข้อเข่าเสื่อม

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ