ปวดร้าวข้างขาถึงเข่า !!

ปวดร้าวข้างขาถึงเข่า !!
#สะโพกเป็นเหตุ

สิ่งที่ควรรู้....ใครที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งมากเกินไป !!

เพราะ มีการใช้งานกล้ามเนื้อ TFL มากจนเกินไปจนเกิดอาการบาดเจ็บ

โดยเกิดจากแรงกระแทกจากการวิ่งประกอบกับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆที่ใช้ในการวิ่งไม่แข็งแรงพอ

และมีความตึงตัว ซึ่งจะส่งผลให้ประสิทธิภาพในการวิ่งลดลงเพราะมีอาการเจ็บยิ่งเมื่อวิ่งระยะทางมากๆจะยิ่งเจ็บมากขึ้น

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #แก้ไขได้ #ปัญหาเรื้อรัง

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ