#1ในอาการที่กล้ามเนื้อคอเกร็งตัว

#1ในอาการที่กล้ามเนื้อคอเกร็งตัว

เป็นบ่อยจนน่าตกใจ!

ปวดร้าวขึ้นขมับ หรือ มึนศีรษะเหมือนเป็นไมเกรน

เพราะ เป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อของคอ แล้วไปกดหรือบีบรัดการไหลเวียนของเส้นประสาท  (Greater occipital nerve) 

ยิ่งมีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อก้านคอหรือฐานกระโหลก ก็อาจจะส่งผลให้อาการของไมเกรนถูกกระตุ้นได้ง่าย

ส่วนอาการปวดจากกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อกระดูกคอมีปัญหานั้น มักชัดเจนเมื่อเครียด เมื่อทำงานต่อเนื่องนานๆ เช่น เช้าๆ ไม่มีอาการ แต่พอบ่ายหรือเย็นมักปวดขึ้นมา

ทั้งนี้ก็เนื่องจากกล้ามเนื้อมีการเกร็งตัวจากการทำงานตลอดทั้งวัน

หากร่วมกับท่าทางที่ไม่ถูกต้องด้วยแล้วก็มักกระตุ้นให้มีอาการปวดมากกว่าปกติ

#ปรับเปลี่ยนท่านั่ง #ยืดเหยีดร่างกายสม่ำเสมอ #ปรับสมดุลร่างกาย

#วิถีคนรักตัวเอง #วัยชราปลอดภัย

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ