ทำไม....กล้ามเนื้อมัดนี้สำคัญไฉน ?

ทำไม....กล้ามเนื้อมัดนี้สำคัญไฉน ?

#กล้ามเนื้อมัดนี้มีผลต่อการเดิน ยืน

เพราะ กล้ามเนื้อมัดนี้(Gluteal muscle)

เป็นกล้ามเนื้อมัดสำคัญที่ใช้ในการยืน การเดิน พยุงข้อสะโพกและเชิงกรานให้มั่นคง

ถ้ามีอาการตึงเกร็ง ปล่อยเอาไว้ นานเข้าจะเป็นปัญหาไปถึงหลังได้

เพราะเมื่อสะโพกบิดจะดึงรั้งไปที่หลังทำให้เกิดปัญหาใหญ่ เพราะแรงดึงมากๆ ที่กระดูกสันหลังจะกลายเป็นปัญหาหมอนรองกระดูกเสื่อมง่าย เสี่ยงต่อการกดทับเส้นประสาท

และอาจทำให้บางคนมีอาการปวดและเสียวในข้อเข่า

เพราะ เนื่องจากกล้ามเนื้อก้น (Gluteus maximus muscle) เป็นมัดที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านข้างขา (Iliotibial band) โยงไปเกาะที่ข้างเข่า

เมื่ออ่อนแรงก็จะทำให้ลูกสะบ้าเข่า (Patellar bone) บิดออกด้านนอก เมื่อเคลื่อนไหวเข่าหรือแม้แต่เวลาเดิน การเคลื่อนของลูกสะบ้าจะคลูดกับผิวข้อเกิดขัดๆ หรือเสียวๆ ในข้อเข่าก็เป็นได้

เมื่อรู้ชัดเจนขึ้นตรงไหนสร้างปัญหา จบตรงจุด หยุดปวดทรมาน!!

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ