#ปวดล้าแนวสันหลัง
กล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแอ !!
ลองทำแบบท่านี้ดู Abdominal Brace
นอนหงาย หายใจเข้า ชันเข่า หายใจออก ท้องยุบ หลังติดพื้น
***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***
ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ
#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้
เพิ่มเพื่อน คลิก :
แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh
Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ
ขอขอบพระคุณ

| หน้าที่เข้าชม | 207,795 ครั้ง |
| ผู้ชมทั้งหมด | 177,480 ครั้ง |
| เปิดร้าน | 11 ธ.ค. 2559 |
| ร้านค้าอัพเดท | 21 ต.ค. 2568 |