#ชวนหัวเราะ......คลายกล้ามเนื้อ

#ชวนหัวเราะ......คลายกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเครียด !

หญิงชราไปหาลูกชายที่ห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง เดินเข้าตึกตรงไปขึ้นลิฟต์ ก็มีหญิงสาวร่างระหงษ์ก้าวตามเข้าไปกลิ่นน้ำหอมฟุ้งกระจายทำให้หญิงชราต้องหันไปมอง

หญิงสาว : ดิออร์ขวดละ 2,500 นะจ๊ะ เธอพูดพร้อมเชิดหน้า

พอดีลิฟต์จอดชั้น3 หญิงร่างท้วมก้าวเข้ามา กลิ่นน้ำหอมโชยตามมา หญิงชราหันไปปมอง

หญิงร่างท้วม: ชาแนลขวดละ 5,000 นะ เธอเปรยลอยๆ ไม่มองหน้า

พอถึงชั้น5 หญิงชรากดลิฟต์ พร้อมกับตดเสียงดังป้าด

ก่อนก้าวออกไปและพูดเสียงดังว่า "ถั่วลิสงต้มถุงละ 10 บาท เองจ๊ะ"

#1วิธีบำบัดความเครียด คือ การหัวเราะ

ความเครียด !
ที่นอกจากมองไม่เห็นแล้ว ยังอาจไม่รู้ตัวด้วยว่ามีอาการเครียดอยู่ด้วย

และส่งผลต่อระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ทำให้
รู้สึกเมื่อยล้าไปหมด ปวดตึงคอ ปวดศีรษะ และกระบอกตา เป็นต้น

เพราะกล้ามเนื้อต้นคอเกร็ง ตึงตัวมาก ไปรัดเส้นประสาทและหลอดเลือด

ดังนั้น การขจัดความเครียด โดยตัดสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นให้มากที่สุด ทำจิตใจให้แจ่มใสและออกกำลังกายสม่ำเสมอน่า

#กล้ามเนื้อหดเกร็ง #ปวดเรื้อรัง #แก้ไขได้

#ปรับเปลี่ยนท่านั่ง #ยืดเหยีดร่างกายสม่ำเสมอ

#ปรับสมดุลร่างกาย #ดูแลแบบธรรมชาติ

#วิถีคนรักตัวเอง #วัยชราปลอดภัย #เกษียณสำราญ

***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก***

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

เพิ่มเพื่อน คลิก :

แอด Line@ ==> https://lin.ee/rr75jdh
 

Cr.: เจ้าของบทความ, เจ้าของภาพ

ขอขอบพระคุณ