ตะคริวน่อง มาหา!

ระวัง! นั่งห้อยขาทั้งวัน…..ตะคริวน่องจะมา!!

#1 ในหลายสายเหตุ คือ การไหลเวียนของเลือดไม่ดี เกิดการสะสมของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญของเซลล์กล้ามเนื้อจนทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว

เนื่องจากหลอดเลือดดำต้องอาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อในการหดตัว จากการเคลื่อนไหว

เพื่อถ่ายเทของเสียต่างๆไปขับทิ้ง

ดังนั้นกลุ่มคนที่ไม่ได้ขยับตัว เดินทางไกลหลายชั่วโมง หรือ นั่งห้อยขาต่อเนื่อง

ก็มักจะเริ่มจากเมื่อยน่อง น่องบวมๆ เป่งๆ และจะยิ่งเป็นหนักในช่วงเย็นๆ สะสมไปเรื่อยๆ จนทำให้เกิดอาการตะคริวในที่สุด

ตะคริวมักมีอาการในช่วงเวลากลางคืนเป็นส่วนใหญ่ ช่วงที่อากาศเย็นมากกว่าปกติ หรือใช้งานกล้ามเนื้อต่อเนื่องนานๆ

ซึ่งพบมากในวัยทำงาน วัยกลางคนจนถึงสูงอายุ