คุณกำลังเป็นแบบนี้ หรือไม่ ?

สุดดดดดดด เกือบทั้งเดือน

#นั่งนาน นอนน้อย ต้องระวัง!!!

เพราะ พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นตัวเร่งให้หมอนรองกระดูกเราเสื่อมไวขึ้น ไม่ใช่แค่อายุที่มากขึ้นเท่านั้น

โดยเฉพาะการนั่งนาน และการนอนน้อย

แล้วทำไม 2พฤติกรรมนี้ถึงทำให้หมอนรองฯ เราเสื่อมได้เร็วขึ้นละ

เพราะว่าการนั่ง ไม่ว่าจะนั่งพื้น นั่งเก้าอี้ นั่งอะไรก็ตามแต่ มันจะเกิดแรงกดที่หมอนรองกระดูกมากกว่าท่ายืน แล้วยังทำให้สารนํ้าในหมอนรองถูกดันออกไปมากกว่าปกติอีกด้วย สารนํ้าก็ค่อยๆทยอยไหลออก ไปเรื่อยๆ ทำให้ไม่สมดุลระหว่างสารนํ้าไหลออกมากกว่าไหลเข้า

พอทำพฤติกรรมนี้เป็นสิบๆปี ก็ทำให้หมอนรองมีสารนํ้าภายในน้อยลง

พอมีสารนํ้าน้อยลง สารอาหารที่จะปั๊มเข้าปั๊มออกระหว่างหมอนรองก็น้อยลง

เอ็นหุ้มหมอนรองก็เริ่มเสื่อม เปราะบาง ข้อกระดูกสันหลังทรุดตัว แล้วนี่จึงเป็นที่มาของหมอนรองกระดูกเสื่อม

การนอนน้อยละ ทำให้หมอนรองเสื่อมได้ยังไง? ติดตามได้ใหม่ใน Ep. ถัดไป

เพราะ พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นตัวเร่งให้หมอนรองกระดูกเราเสื่อมไวขึ้น ไม่ใช่แค่อายุที่มากขึ้นเท่านั้น

โดยเฉพาะการนั่งนาน และการนอนน้อย

แล้วทำไม 2พฤติกรรมนี้ถึงทำให้หมอนรองฯ เราเสื่อมได้เร็วขึ้นละ

เพราะว่าการนั่ง ไม่ว่าจะนั่งพื้น นั่งเก้าอี้ นั่งอะไรก็ตามแต่ มันจะเกิดแรงกดที่หมอนรองกระดูกมากกว่าท่ายืน แล้วยังทำให้สารนํ้าในหมอนรองถูกดันออกไปมากกว่าปกติอีกด้วย สารนํ้าก็ค่อยๆทยอยไหลออก ไปเรื่อยๆ ทำให้ไม่สมดุลระหว่างสารนํ้าไหลออกมากกว่าไหลเข้า

พอทำพฤติกรรมนี้เป็นสิบๆปี ก็ทำให้หมอนรองมีสารนํ้าภายในน้อยลง

พอมีสารนํ้าน้อยลง สารอาหารที่จะปั๊มเข้าปั๊มออกระหว่างหมอนรองก็น้อยลง

เอ็นหุ้มหมอนรองก็เริ่มเสื่อม เปราะบาง ข้อกระดูกสันหลังทรุดตัว แล้วนี่จึงเป็นที่มาของหมอนรองกระดูกเสื่อม

การนอนน้อยละ ทำให้หมอนรองเสื่อมได้ยังไง? ติดตามได้ใหม่ใน Ep. ถัดไป