กล้ามเนื้อก้น สำคัญไฉน ?

กล้ามเนื้อก้น สำคัญไฉน ?

หน้าที่ของกล้ามเนื้อก้น

ใช้ในการเดิน ยืน และนั่ง

พยุงหลังส่วนล่าง ข้อสะโพก ข้อเท้าและข้อเข่า

ควบคุมความสมดุล และการเคลื่อนไหวของร่างกาย

จุดสมดุลให้กระดูกสันหลังตั้งตรง และมั่นคงแข็งแรง

จุดช่วยควบคุมการหมุนและเสริมความมั่นคงของสะโพก

ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อก้น

การเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว 

ป้องกันการปวดหลัง

เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น

ดังนั้น เมื่อกล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อมัดใหญ่เหล่านี้

Gluteus Maximus

Gluteus Medius

Gluteus Minimus

กำลังมีปัญหา ส่งผลให้ทำหน้าที่ไม่ดี จึงทำให้

การเคลื่อนไหว การเดิน เริ่มช้าลง เดินเซ เพราะเสียสมดุล

อาการปวดหลังเริ่มมา

ข้อสะโพกเริ่มฝืด เป็นต้น  

เห็นได้ว่า กล้ามเนื้อก้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก

อย่างไรเราควรหมั่นใส่ใจ บำรุงฟื้นฟู บริหารกล้ามเนื้อก้นกันเป็นประจำ