#แน่ใจมั้ย…ปวดเข่า เพราะเข่าเสื่อม !?

#แน่ใจมั้ย…ปวดเข่า เพราะเข่าเสื่อม !?

“ปวดก้น” อาจเป็น 1 ในสาเหตุที่ทำให้ปวดและเสียวในข้อเข่าได้

เนื่องจากกล้ามเนื้อก้น Gluteus maximus muscle เป็นมัดที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านข้างขา (Iliotibial band) โยงไปเกาะที่ข้างเข่า

เมื่ออ่อนแรงก็จะทำให้ลูกสะบ้าเข่า (Patellar bone) บิดออกด้านนอก

และเมื่อเคลื่อนไหวเข่าหรือแม้แต่เวลาเดิน การเคลื่อนของลูกสะบ้าจะคลูดกับผิวข้อเกิดขัดๆ หรือเสียวๆ ในข้อเข่าก็เป็นได้

อาการทั้งหมดจึงต้องแก้ที่ต้นตอของเหตุ อาการต่างๆ จึงจะดีขึ้น

การจะสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงต้องทำให้ข้อต่อต่างๆ ที่ยึดติดมานานมีความยืดหยุ่นก่อน