#จบทุกปวด ด้วยท่านี้ !!
Parivrtta Baddha Parsvakonasana
ท่านี้ทำให้…
ไหล่จะถูกเปิด ทำให้คลายปวดเมื่อยไหล่ หายติดขัด
ช่วยให้กระดูกสันหลังได้รับการกดนวดบิดยืด
จะช่วยขับลมในท้อง ระบบขับถ่ายจะดีขึ้น
ทำให้เส้นใต้ขาก็จะถูกยืด ช่วยคลายอาการตึงชาขา
https://www.facebook.com/sukjaigoodhealth/?ref=bookmarks