บทความ
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
เช็คลิสต์........ป้องกันอาการเมื่อย!!#ดูแลตัวเอง อาการเมื่อยสามารถรักษาได้จากสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ หากเป็นอาการเมื่อยที่ไม่รุนแรง ซึ่งเกิดจากลักษณะการใช้ชีวิต หรือการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยสามารถดูแลรักษาบรรเทาอาการให้ดีขึ้น และยังเป็นแนวทางที่อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมื่อยขึ้นได้ด้วยตนเอง เช่น นอนหลับพักผ่อนอย่า…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
จุดกดเจ็บ กดแล้วจี๊ด ปวดร้าวลงแขน พาลงขา! #ได้รับผลกระทบกี่ด้าน ลองเช็กดู! แบ่งเป็น 3 ปัจจัยที่ทำให้เป็นเหตุเกิดโรค ดังนี้ 1.ปัจจัยจากกลไกทางกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น (mechanical factors)จากการที่ร่างกายไม่สมดุลแต่กำเนิด การได้รับการบาดเจ็บ หรือ อิริยาบถในชีวิตประจำวัน เช่น ท่านั่ง ท่ายืน ท่าของการทำงานที่ไม่ถูกต้อง เป็นต้น ทำใ…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
อย่า!...ปล่อยให้ “ก้น” อ่อนแอก้นของเรา มีหน้าที่ซัพพอร์ทกิจกรรมหลายๆอย่างในชีวิตประจำวันของเรา ทีนี้ ถ้าก้นของเราไม่แข็งแรงพออย่างที่ควรจะเป็น หน้าที่ตรงนี้ก็จะไปตกหนักอยู่กับกล้ามเนื้อHamstring กับข้อต่อและเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณข้างเคียงแทน เช่น เข่า น่อง เป็นต้น ดังนั้น มาเข้าใจกล้ามเนื้อสะโพก บริเวณก้นกัน ว่าทำงานอ…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
เพราะอะไร.......ปวดไหล่ ?ทำให้ไม่สามารถยกแขนได้เต็มวง เกิดได้หลายสาเหตุ อาจเกิดจากการอักเสบติดเชื้อแล้วเกิดมีพังผืดขึ้นมา และมีปัจจัยอื่นๆที่ทำให้อาการปวดมากขึ้น อาทิเช่าน การใช้งานหัวไหล่มากเกินไป การกระทบกระแทกต่อหัวไหล่ ความผิดปกติของการทำงานของต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะในผู้หญิงสูงอายุ หรือเกิดจากไอเย็นเข้าเกาะกลุ่ม อาการปวดหัวไหล่อ…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
น่ารู้เกี่ยวกับเรื่อง “การนอนหลับยามค่ำคืน” จาก สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย พ.ย. 2559 1. การผ่อนคลาย สำคัญกว่า การพยายามนอนหลับ 2. การพักผ่อน กับ การผ่อนคลายไม่เหมือนกัน เพราะ การพักผ่อนบางอย่าง ไม่ใช่การผ่อนคลาย แต่อาจเพิ่มความคิด ความเครียด และ ความกดดัน ด้วยซ้ำ เช่น การพักผ่อนโดยการเล่น ไลน์ หรือ โซเชียลมีเดีย เช่น…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
จุดที่เป็นปัญหา พาปวดหลังบ่อย!! #1ใน 2จุดที่พบบ่อย….คือ บริเวณเอว ป้องกันอาการปวดหลังบริเวณเอว ยังไง? ทำได้โดยไม่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายในบริเวณพื้นที่ขรุขระ หรือทางขึ้นลงที่สูง เพราะทำให้เกิดการบิดเอียงของหลัง และควรบริหารกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงอยู่เสมอ เมื่อมีอาการ ขั้นตอนปฐมพยาบาลดูแลเบื้องต้น เมื่อมีอาการปวดหลังให้หย…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
เส้นอะไร? ………..ที่มีผลขนาดนี้นะเส้นขาด เตรียมตัวเป็นอัมพาต!sciatic nerve เป็นเส้นประสาทแขนงใหญ่ที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณประสาทเลี้ยงกล้ามเนื้อขาทั้งขา (ถ้าเส้นประสาทนี้ขาดก็เตรียมตัวเป็นอัมพาตช่วงล่างได้เลย)โดนหนีบด้วยกล้ามเนื้อมัดเล็กๆมัดหนึ่งในก้นที่ชื่อ piriformis muscle ซึ่งทำหน้าที่ช่วยกางขาและหมุนขาออก และ…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
#4 ระยะ ที่ต้องรู้นิ้วล็อค (Trigger Finger)นิ้วล็อก มี 4 ระยะ 1.ระยะแรก มีอาการปวดเป็นอาการหลัก โดยจะมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ และจะมีอาการปวดมากขึ้น ถ้าเอานิ้วกดบริเวณฐานนิ้วมือด้านหน้า แต่ยังไม่มีอาการติดสะดุด 2. ระยะที่สอง มีอาการสะดุด (triggering) เป็นอาการหลัก และอาการปวดก็มักจะเพิ่มมากขึ้นด้วย เวลาขยับนิ้ว งอ และเหยียดนิ้…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
มีความสงสัย ปวดคอมาหลายปี แต่ไม่ดีขึ้นเลย ทำอย่างไรดี?ปัญหาปวดคอเรื้อรังเป็นคำถามที่ถามกันบ่อยว่าทำอย่างไรจึงจะหายซะที จริงๆ แล้วต้องบอกว่าถ้าต้องการให้หายเร็วต้องไม่ปล่อยให้เป็นเรื้อรังคือ เมื่อเริ่มมีปัญหาต้องรีบแก้ไข เช่น ถ้าคอเคล็ดจากท่าทางการนอนผิดท่า ที่เรียกว่าอาการตกหมอน ก็ต้องรีบรักษาอาการปวดก็ดีขึ้นได้ในเร็ววัน แต่ถ้าเ…
โดย: เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
ท่าง่ายๆ แต่ช่วยได้เยอะ!!#ปรับดุลยภาพโครงสร้างท่าพระจันทร์เสี้ยว : เป็นท่าง่ายๆ ที่ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลังในแนวด้านข้าง และปรับดุลยภาพของโครงสร้างร่างกายอีกด้วย เริ่มต้นจากยืนตรงปลายเท้าห่างกันเล็กน้อย ยกแขนทั้ง 2 ข้างประกบกันเหนือศีรษะ แล้วเอียงจนรู้สึกตึงด้านข้าง เหยียดแขนให้ตึง เข่าตึง เอียงตัวให้มากที่สุด แล…
แสดงบทความที่ 291-300 จากทั้งหมด 429 บทความ
ระบบสมาชิก
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
G8 sukjai goodhealth by porpra
ตอบโจทย์ทุกปัญหา อาการ ด้านสุขภาพ ที่เกี่ยวกับ กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ตั้งแต่ ศีรษะจรดเท้า โดยการปรับสมดุลร่างกาย ด้วยการทานเสริมอาหาร เพื่อช่วยบำรุง ฟื้นฟู ให้ระบบรักษาร่างกายในตัวเรา กลับมาทำงานซ่อมแซม สร้าง ได้เหมือนเดิมแบบธรรมชาติบำบัด - เป็นแพทย์ทางเลือก - เสริมอาหารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารเคมี และไม่มีสารสเตียรอยด์ - ปลอดภัย มี อ.ย.ถูกต้อง
เบอร์โทร : 0992289594
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม