บทความ
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
ท่าเดียวจบ !#ปวดคอบ่าไหล่ สะโพก น่อง ขา Warrior Pose : เริ่มจากยืนตัวตรง ปลายเท้าชิดติดกัน หายใจเข้าออกช้าๆ ก้าวขาใดขาหนึ่งไปด้านหลัง (เริ่มจากขาด้านไหนก่อนก็ได้) ให้กว้างพอประมาณ จากนั้นยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ โดยให้แขนตรงแนบชิดหู งอเข่าด้านตรงข้ามและบิดเท้าที่อยู่ด้านหลังเฉียงไปด้านหน้าตามเท้าข้างหน้าประมาณ 45 องศา กดน้ำหนักลงไปด้…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
อย่าชะล่าใจ! #ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนส่วนเอวหรือ ภาวะช่องกระดูกสันหลังแคบส่วนเอว ปล่อยให้รู้สึก! ปวดร้าวหรือปวดแปล๊บหลัง ก้มๆ เงยๆ ก็แปล๊บลุก นั่งก็แปล๊บ ลามไปแข้งขาชาหรืออ่อนแรง คุณน่าจะกำลังเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่ ในรายที่ปล่อยไว้นาน ทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง อาจจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดรักษา แต่ถ้าใครเพิ่งเริ…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
1. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เมื่อก้มลงทำท่าเด็กหมอบจะทำให้ท้องเราแนบติดกับต้นขา แล้วพอเราหายใจเข้า-ออกช้า ๆ ก็เปรียบเสมือนเรากำลังนวดอวัยวะภายในช่องท้องไปในตัว ซึ่งสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แถมยังเป็นการนวดลำไส้ช่วยขับลมที่อยู่ในร่างกายอีกด้วยค่ะ2. ช่วยยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ท่าเด็กหมอบเป็นท่าโยคะที่ช่วย…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
มาๆ ชะลอ ความเสื่อมของกระดูก โดย 1.การยืดเส้นบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรง เพราะ กล้ามเนื้อแกนกลางถือว่าเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของข้อกระดูกสันหลัง หรือถ้าใครเสื่อมแล้วก็จะช่วยไม่ให้เสื่อมไปมากกว่าเดิม เพราะกล้ามเนื้อมันจะเป็นตัวพยุงโครงสร้างกระดูกเอาไว้นั่นเอง 2.ควบคู่การเสริมอาหารบำรุงเกี่ยวกับ กระดูก กล้ามเนื้…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
ตะคริว คือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน โดยไม่สามารถบังคับได้ การเป็นตะคริวอาจจะเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดของร่างกายก็ได้ ในบางรายอาจมีอาการตะคริวที่ขา ในขณะนอนหลับตอนกลางคืนจนสะดุ้งตื่น หรือที่เรียกว่า ตะคริวกลางคืน (Nocturnal Leg Cramps) ซึ่งมักเกิดกับกล้ามเนื้อขาและพบได้บ่อยในคน…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
ท่านี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อคอและไหล่ หลัง สบายคลายตัวมากๆ Arm Across Chest Pose 1. นั่งสบาย ๆ บนพื้นหรือบนเก้าอี้ หรือ ยืน โดยให้กระดูกสันหลังของคุณตรง และยืดคอและไหล่ในท่าที่ผ่อนคลาย 2. ยื่นแขนขวาออกมาเพื่อให้มันอยู่ที่ระดับความสูงไหล่และนำมันข้ามหน้าอกไปทางด้านซ้ายของร่างกายของคุณและใช้มือซ้าย ช่วยประคองใต้ข้อศอกขวา เพื่อให้ได้ยืด…
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
อยากเดินคล่อง! #2ท่า ตอบโจทย์ 1.ยืดขาด้านหลัง (เหยียดเข่าโน้มตัวเข่าตึง) วิธียืด: นั่งเหยียดเข่าขวาเอื้อมมือสองข้างโน้มตัวเข่าตึงและมือแตะปลายเท้า บางท่านอาจแตะไม่ถึงปลายเท้า ได้แค่ไหนแค่นั้น ค่อยๆทำไปยืดค้างไว้ 20 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำสลับสองข้าง ประโยชน์: ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังช่วยให้เดินคล่องขึ้น 2.ยืดต้นขาด้านหน้า (งอ…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
#5 จุดปวดหลัง บอกสาเหตุ! 1.ปวดหลังช่วงบน ใกล้ไหล่ ลำคอ ท้ายทอย ปกติแล้วหากใครมีอาการปวดในบริเวณนี้ มักเกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม หรือในสถานที่ๆ ไม่เหมาะสม เช่น โต๊ะทำงาน และเก้าอี้ทำงานไม่สัมพันธ์กับสรีระร่างกาย จึงทำให้การจัดระเบียบร่างกาย ท่านั่งในการทำงานผิดปกติ เช่น อยู่ในท่ายกไหล่อยู่ตลอดเวลา จึงส่งผลทำให้เกิดอาก…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ขำๆๆ ผ่อนคลาย ***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก*** ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ฟื้นฟูโดยตรง เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เพื่อให้ระบบรักษาตัวเองในร่างกายสามารถกลั…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ลดปวด ร้าวชาลงแขน !! #1ท่าชิลล์ๆ ยืดเส้นประสาทแขน ใครที่ควรทำ คนที่มีอาการเหล่านี้!! >> ปวดล้าแขน >> ตึง หนักแขน >> เอื้อมมือไปไกลแล้วแขนตึงจนชา >> เริ่มชาที่มือยิบๆๆ หรือทั้งแขน >> แขนอ่อนแรง >> กระดูกคอเสื่อม ทำให้แขนชาวิธีคลายเส้นประสาท 1.ยกแขนขวาขึ้นมา 2.หมุนฝามือออกและแบะแขนไปด้านหลัง 3.ก…
แสดงบทความที่ 381-390 จากทั้งหมด 431 บทความ
ระบบสมาชิก
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
G8 sukjai goodhealth by porpra
ตอบโจทย์ทุกปัญหา อาการ ด้านสุขภาพ ที่เกี่ยวกับ กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ตั้งแต่ ศีรษะจรดเท้า โดยการปรับสมดุลร่างกาย ด้วยการทานเสริมอาหาร เพื่อช่วยบำรุง ฟื้นฟู ให้ระบบรักษาร่างกายในตัวเรา กลับมาทำงานซ่อมแซม สร้าง ได้เหมือนเดิมแบบธรรมชาติบำบัด - เป็นแพทย์ทางเลือก - เสริมอาหารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารเคมี และไม่มีสารสเตียรอยด์ - ปลอดภัย มี อ.ย.ถูกต้อง
เบอร์โทร : 0992289594
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม