บทความ
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
จบ 3ปัญหา ในท่าเดียว! #แก้ปวดขา น่อง และแก้ปวดหลัง เริ่มจากท่านอนคว่ำ แยกขาให้เท่าช่วงไหล่ แล้วค่อย ๆ ดันตัวขึ้นจนสุด ให้มีลักษณะเหมือนตัว V คว่ำ โดยใช้มือและเท้ายันไว้ จากนั้นยกส้นเท้าขึ้นและวางลงสลับกันจนครบ 10 ครั้ง แล้วทำซ้ำกับขาอีกข้าง ท่านี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อส่วนหลัง ต้นขา น่อง และเอ็นร้อยหวายไปพร้อม ๆ กัน ช่วยบรรเทาปวดเ…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
มึนหัว หัวหนัก รู้สึกหัวไม่โล่ง! เพราะอะไร? อาการปวดที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้อยู่ที่คอโดยตรง แต่อยู่ที่ใต้ฐานกะโหลกศีรษะของเรา จะรู้สึกปวดลึกๆอยู่ข้างใน แล้วการบีบ นวด ยืดกล้ามเนื้อคอก็มักจะไม่ค่อยโดนจุดที่ปวดตรงนี้กัน ต้องใช้การกดเข้าไปที่ใต้ฐานกะโหลกตรงๆถึงจะโดนจุด แต่ไม่นานก็กลับมาตึงใหม่ เราก็กดใหม่ ซํ้าไปซํ้ามาแบบนี้จนรู้สึกมึน…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
จริงหรือ ความเครียด พาปวดหลัง! ความเครียดนั้นมักจะส่งผลกระทบทำให้เกิดภาวะที่ไม่ดีต่อร่างกายยิ่งถ้าคุณมีโรคประจำตัวอยู่แล้วความเครียดจะยิ่งทำให้อาการหนักขึ้นและเกิดการลุกลามที่หนักมากกว่าเดิมได้เช่นกัน ซึ่งความเครียดนั้นเกิดจากการใช้ชีวิตของเราเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานเรื่องเงินเรื่องเรียนหรือเรื่องส่วนตัวเมื่อมาถึงจุดที่ความเครีย…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนจะช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่? หลายคนย่อมเคยได้ยินเกี่ยวกับมะนาวลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กันมาไม่น้อย ซึ่งหลายคนก็ยังอาจค้างคาใจกันอยู่ว่าการดื่มน้ำมะนาวจะสามารถช่วยลดน้ำหนักลงได้จริงหรือไม่ อันที่จริงแล้ว ผลไม้รสเปรี้ยวชนิดดังกล่าวสามารถช่วยลดพุงในสาวๆ ได้เป็นอย่างดีทีเดียว ซึ่งวิธีการดื่มน้ำมะนาวลดน้ำหนักลดความ…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
แนวทางการรักษาท้องผูกที่เกิดร่วมกับการปวดหลัง วิธีการรักษาเบื้องต้นสำหรับท้องผูก คือ เปลี่ยนอาหารที่คุณรับประทาน พยายามเน้นอาหารที่มีกากใยมากขึ้น และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้อุจจาระของคุณนิ่มลง และสามารถเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ไปได้ง่ายขึ้น หากอาหารท้องผูกเกิดขึ้นเนื่องจากคุณมีการเปลี่ยนอาหารที่รับประทาน หรือมีการใช้ยาบางประเภท …
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ตึงก้นลงขามาก!#ท่านี้ช่วยคลายเส้นหลังก้นลงขา เลยที่เดียวTips : ลมหายใจช่วยในการยืดเส้น ทำให้ก้มลงได้มากขึ้น ลองดูนะคะ ***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก*** ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ การปรับสมดุล ด้วยการรับประทานสารอาหาร…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
เมื่อเห็นภาพนี้ คุณจะนอนแบบไหนดี? การนอนมีส่วนช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้น เพราะเมื่อนอนผิดท่า ทำให้กระดูกค่อยๆ เสียรูป และเกิดการกดทับทำให้มีอาการปวดต่างๆ ตามมา สังเกตุความแตกต่างจากท่านอนกัน ท่านอน ภาพบน : กระดูกหลังเราจะตรง ท่านอน ภาพล่าง : กระดูกหลังเราจะคด ปรับท่านอนวันนี้ ดีกว่าสายเกินแก้! ***อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะ…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
การนั่งนาน กับนอนน้อยมันทำให้หมอนรองเสื่อมได้ยังไง? นั่นเป็นเพราะว่าการนั่ง ไม่ว่าจะนั่งพื้น นั่งเก้าอี้ นั่งอะไรก็ตามแต่ มันจะเกิดแรงกดที่หมอนรองกระดูกมากกว่าท่ายืน แล้วยังทำให้สารนํ้าในหมอนรองถูกดันออกไปมากกว่าปกติอีกด้วย เท่านั้นยังไม่พอ ถ้าวันๆนึงเราอยู่ในท่านั่งทั้งวัน ไม่ค่อยได้เปลี่ยนอิริยาบทเลย หมอนรองกระดูกก็ถูกกดอยู่อย…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
จุดนี้ละ แข็งนูนตรงบ่า กดแล้วจี๊ด ! #ทิกเกอร์พอย์ท (Trigger Point) Trigger Point หรือจุดปวดในกล้ามเนื้อที่เกิดการหดเกร็งจนเป็นก้อนเล็กๆ มีขนาดโตประมาณ 3-6 ซม.และไวต่อการกระตุ้น (Hyperirritability) จุดกำเนิด Trigger Point : การไหลเวียนของเลือดภายในกล้ามเนื้อเป็นปัจจัยกำหนดปริมาณออกซิเจนที่ผ่านเข้าไปในกล้ามเนื้อ เนื่องจากภายในกล้า…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ระวัง! #5พฤติกรรม อันตรายเสี่ยงปวดหลังเรื้อรัง 1.สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นประจำเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง แต่ ณ ตอนนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดอธิบายกลไกได้อย่างชัดเจน แต่เชื่อว่าสารนิโคตินในบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยง กล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง และหมอนรองกระดูกสันหลังด้านนอกมีปัญหา ไม่สามารถนำพาออกซิเจนและสารอาหารต่…
แสดงบทความที่ 401-410 จากทั้งหมด 429 บทความ
ระบบสมาชิก
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
G8 sukjai goodhealth by porpra
ตอบโจทย์ทุกปัญหา อาการ ด้านสุขภาพ ที่เกี่ยวกับ กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ตั้งแต่ ศีรษะจรดเท้า โดยการปรับสมดุลร่างกาย ด้วยการทานเสริมอาหาร เพื่อช่วยบำรุง ฟื้นฟู ให้ระบบรักษาร่างกายในตัวเรา กลับมาทำงานซ่อมแซม สร้าง ได้เหมือนเดิมแบบธรรมชาติบำบัด - เป็นแพทย์ทางเลือก - เสริมอาหารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารเคมี และไม่มีสารสเตียรอยด์ - ปลอดภัย มี อ.ย.ถูกต้อง
เบอร์โทร : 0992289594
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
อีเมล : prisdarun@yahoo.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม